Leo núi và sức khỏe tâm thần | Nếu không lắng nghe cơ thể, bạn có nguy cơ gặp rủi ro.
Thông qua hoạt động leo núi Bà Đen cung đường cột điện, đầu năm 2025, những thành viên nội bộ của Trạm Chèo Thanh Đa (Saigon Paddle) và WELink đã có trải nghiệm kết nối cơ thể và tâm trí thông qua vận động.
Leo núi không chỉ mang đến cho mỗi cá nhân nhiều lợi ích về thể chất như: Kiểm tra thể lực hiện tại, tăng cường sức bền, khả năng linh hoạt và độ linh hoạt xương khớp, đồng thời gia tăng mối liên kết hiệu quả giữa thân trên, thân dưới thông qua việc kích hoạt cơ cốt lõi; mà còn có nhiều tác động về mặt sức khỏe tâm thần như: trải nghiệm thời khắc chánh niệm – “ở đây, ngay bây giờ và chỉ vào lúc này thôi!” – khi bạn hoàn toàn rời bỏ những dữ kiện của cuộc sống và công việc thường ngày để hoà mình với thiên nhiên và những chuyển động của cơ thể.
Đặc biệt, khi kết hợp giữa việc tự nhận diện thể trạng cơ thể đồng thời mong ước của bản thân đối với hoạt động leo núi và triển khai trong từng chuyển động có thể mang đến trải nghiệm leo núi bình an và thoả mãn dù bạn đạt đến bất cứ chặng nào ở hành trình leo núi, bất kể đó có là đỉnh núi hay chưa.
Mỗi một quyết định đưa ra: Tiếp tục leo hay dừng lại và cảm giác mãn nguyện đủ đầy khi kết thúc hành trình luôn có mối quan hệ mật thiết với việc nhận biết bản thân (self-awareness). Chính vì vậy, leo núi không chỉ giúp bạn nhận diện thể trạng cơ thể mà còn là cơ hội để bạn quan sát tâm trí của chính mình.
Từ đó, có thể tạo cảm hứng và gia tăng việc học được cách biết mình trên hành trình an lạc ở mỗi người.
WELink và Trạm Chèo đã có cơ hội đồng hành cùng nhau trong trải nghiệm thú vị này để khởi động một năm 2025:
NHẬN DIỆN THÂN TÂM – TỪNG BƯỚC CHUYỂN ĐỘNG THEO SỨC CỦA MÌNH
Có những thành viên tham gia chuyến đi nhưng ngay từ đầu sẽ quyết định lên và xuống núi bằng đường cáp treo, khi nhận diện thể trạng sức khoẻ không phù hợp và mong muốn trải nghiệm cùng đoàn trong các chặng khác. Niềm vui luôn đong đầy ở mỗi đoạn tập trung và trải nghiệm cá nhân với cáp treo và khu du lịch núi Bà Đen cùng người thân.
Có những thành viên leo bộ lên núi và quyết định xuống núi bằng đường cáp treo khi nhận diện thể lực của bản thân và hoàn toàn tận hưởng niềm vui chiến thắng chính mình và cảm giác được chinh phục.
Có những thành viên lên và xuống núi tự thân 100% và được trải nghiệm cảm giác đồng hành cùng đồng đội, không để một ai ở lại quá sâu và quá lâu! Nương tựa và dìu dắt nhau cùng đạt được mục tiêu đã chọn.
Chuyến đi kết thúc trong bình an và để lại nhiều cảm hứng về vận động và sức khoẻ tâm thần ở mỗi người.
Cám ơn tất cả chúng ta đã cùng hiện diện, đồng hành và hoàn thành chuyến đi trong niềm an lạc cùng thiên nhiên.
